Vous en avez marre d’attendre pour avoir des cheveux plus longs et plus épais ? Il est temps de prendre les choses en main et de connaître les astuces pour faire pousser vos cheveux plus rapidement. Dans cet article, nous vous dévoilons les meilleurs tips et conseils pour atteindre votre objectif : des cheveux plus longs et plus forts en un rien de temps.
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Comment les cheveux poussent ?
Les cheveux poussent à partir des follicules pileux situés sous la peau. Chaque follicule (100 000 à 150 000) contient une racine de cheveu qui est alimentée par les vaisseaux sanguins, ce qui permet à la tige du cheveu de pousser.
Le cheveu subit un cycle de quatres phases :
- La croissance aussi appelée phase anagène : dans cette phase, le cheveu pousse à l’aide d’un approvisionnement continu de nutriments de la racine à la matrice ce qui permet une multiplication cellulaire. C’est alors cette phase qui va déterminer la longueur des cheveux. Elle dure plusieurs mois à plusieurs années.
- La transition ou encore phase catagène : dure deux à trois semaines. Durant cette phase, le follicule pileux se rétrécit.
- Le repos aussi nommée phase télogène : est le moment où le cheveu reste attaché au cuir chevelu lorsque celui-ci ne pousse plus. Il peut durer jusqu’à trois mois.
- L’expulsion ou phase exogène : durant cette partie, le vieux cheveu tombe et le follicule pileux revient à la phase de croissance.
La vitesse de croissance des cheveux peut varier en fonction de nombreux facteurs, tels que l’âge, la génétique, la nutrition et la santé générale. En moyenne, les cheveux humains poussent d’environ 1,30 cm par mois.
Comment faire pousser ses cheveux plus rapidement ?
Réalisez des massages du cuir chevelu
Afin d’activer la microcirculation du cuir chevelu, massez-le régulièrement. Travaillez à l’aide de vos doigts ou bien avec le plat de vos mains, cela permettra de bien décoller les racines. Répétez l’opération le plus souvent possible pendant 1 à 2 minutes.
De même, si vous souhaitez augmenter l’efficacité du massage, il est possible d’appliquer un sérum stimulant au niveau des racines ou encore de l’huile essentielle.
Faire pousser ses cheveux : Exfoliez le cuir chevelu
Réaliser un gommage du cuir chevelu est très bénéfique pour la pousse de cheveux. Il permet d’éliminer l’excès de sébum ainsi que les peaux mortes qui retiennent le cheveu à la racine et qui vont donc empêcher la croissance de celui-ci.
Appliquez l’exfoliant sous forme de massage doux durant 5 minutes. Le mieux est de le laisser 15 à 30 minutes puis, de procéder au rinçage. L’idéal est de renouveler cette opération 1 à 2 fois par mois.
Rincez vos cheveux à l’eau froide
Après avoir rincé vos soins, il est temps de procéder au dernier rinçage mais cette fois-ci à l’eau froide. En effet, le froid va venir activer la microcirculation sanguine, ce qui va booster la pousse des cheveux. Mais ce n’est pas tout, elle va également redonner un coup de fouet aux bulbes capillaires.
Faites des bains d’huiles végétales
L’huile de ricin est considérée comme une huile végétale qui peut apporter brillance et force à vos cheveux tout en stimulant leur croissance.
- Mélangez quelques gouttes dans votre shampoing habituel
- Appliquez-les directement sur le cuir chevelu et les longueurs, puis laissez-les reposer pendant 30 minutes avant de rincer.
Utilisez des plantes ou des huiles essentielles
De nombreuses plantes favorisent la stimulation de la pousse du cheveu comme :
- La menthe poivrée : Cette plante permet d’hydrater et de calmer un cuir chevelu irrité. Elle stimule également les follicules pileux.
- Le romarin : Idéal pour purifier et assainir le cuir chevelu. Il limite également l’apparition de pellicules.
- Le Gingko Biloba : apaise les démangeaisons, améliore la circulation sanguine et oxygène le cuir chevelu.
- La lavande : élimine les pellicules et apaise le cuir chevelu.
- Le romarin : limite la chute des cheveux et stimule la pousse.
- L’aloe vera : riche en vitamines A, B6 et B9 il accélère la pousse des cheveux.
Adaptez votre routine cheveu
Pour avoir des cheveux en bonne santé, il est nécessaire d’utiliser les bons produits de soin. Les étapes clés sont le shampoing, l’après-shampoing et le masque afin d’obtenir un cuir chevelu en meilleure forme.
Pour des racines grasses, il est recommandé d’utiliser un shampoing spécifique de temps en temps. Vous pouvez alterner celui-ci avec votre shampoing quotidien. Deuxièmement, pour des cheveux endommagés, il est conseillé d’utiliser une gamme de shampoings doux et nourrissants pour les soigner.
Il est conseillé de ne pas laver les cheveux tous les jours pour éviter de les endommager et de freiner leur croissance. Pour les cheveux épais, une fréquence maximale de lavage de 2 fois par semaine est recommandée. Tandis que pour les cheveux fins, 3 fois par semaine sont appropriées.
Couper ses cheveux
Outre les soins à la maison, il est important de se faire coiffer régulièrement chez un professionnel. Par ailleurs, couper ses pointes régulièrement permet de stimuler la croissance des cheveux tout en éliminant les fourches et les pointes abîmées qui peuvent ralentir leur pousse. La fréquence idéale dépend de la texture des cheveux, mais en général, il est recommandé de couper ses cheveux tous les trois mois.
Faire pousser ses cheveux : Réduisez le stress
Le stress peut affecter la croissance des cheveux de plusieurs façons. Il peut provoquer une réduction de la production de l’hormone de croissance. Ce phénomène lui, peut entraîner une réduction de la vitesse de pousse des cheveux.
De plus, le stress peut également entraîner des changements hormonaux qui peuvent déclencher la perte de cheveux et la chute
Adaptez votre alimentation
Enfin, si vous souhaitez avoir de beaux cheveux, il est nécessaire de faire attention à son alimentation. Favorisez les aliments riches en protéines et en vitamines tels que la viande, les œufs, les noix et les légumineuses… De plus, les vitamines et les minéraux tels que les acides gras oméga-3, le fer, la vitamine D et la biotine peuvent aider à améliorer la santé des cheveux. Une alimentation saine et équilibrée peut donc aider à maintenir la santé des cheveux et à stimuler leur croissance.
Ainsi, vous avez maintenant toutes les clés en main pour favoriser la pousse de vos cheveux ! Si vous avez des astuces que nous n’avons pas citées, n’hésitez pas à nous les donner dans les commentaires.
